Banana For Weight Gain

रोज़ाना केले खाने से वजन बढ़ाने में मदत मिलती है जानिए कब करे केले का सेवन।  
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Published by - Health Care Remedy's 

 Health :-  रोज़ाना केले सेवन  आमतौर पर हर किसी के लिए बहुत ज्यादा उपयुक्त माना जाता है क्यों के केले में कुछ ऐसे खास तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है , केले में बहुत मात्रा में प्रोटीन और  कैल्शियम पाया जाता है जो हमारे शरीर की हर जरूरत को पूरा करने में सक्षम होते है।  साथ ही शरीर को ऊर्जा प्रधान करते है , केले का सेवन ज्यादातर वजन बढ़ाने के लिए किया जाता है।  अगर हम अपने रोज़ाना आहार में २ केले का इस्तेमाल शुरू करे तो यकीनन आपको कुछ ही दिनों में चमत्कारी बदलाव देखने मिलेंगे।  साथ ही वजन में काफी बढ़ोतरी होगी।  रोज़ाना सुबह खली पेट केले खाने से पेट की कही सारी बीमारियां भी दूर होने में मदत मिलती है साथ ही हमारी पाचन क्रिया बेहतर होती है , बहुत से लोग लोग वजन कम करने के लिए  भी केले का इस्तेमाल करते है क्यों के केले में फोस्पेट की मात्रा काफी होती है जो हमारे शरीर की ज्यादा चर्बी को कम करने के लिए उपयुक्त साबित होता है ऐसे न जाने कितने फायदे केले के सेवन से हमें मिलते है।  तो चलिए देखते है , रोज़ाना आहार में केले का सेवन कब और किस तरह करे ताकि हमारे शरीर को उसका बेहतर लाभ मिले।