Health benefits of Natural Cashew || Kaju ke fayde hindi

रोज़ाना काजू खाने के फायदे शायद ही आपने कभी सुने होंगे।  

Published by - Health care remedy's

Health Tips :-   सेहतमंद रहना किसे अच्छा नहीं लगता , और सेहतमंद रहने के  सारे लोग  उपाय और रस्ते अपनाते है।  साथ ही के रस्ते भी बदलते है या फिर कुछ आदते बना लेते है।  मार्किट में वैसे तो बहुत सारे सेहत से भरपूर पदार्थ मिलते है , बहुत से लोग हरी सब्जियां और  वेजिटेबल खाना पसंद ,  मगर बहुत से सूखे पदार्थ ऐसे भी है जो की हमारे शरीर में बहुत सारे बदलाव लेट है और सेहत को तंदरुस्त रखने में मदत मिलती है।  आज हम बात करेंगे "काजू" के बारे में।  जो की लगभग सभी किचन में आसानी से पाया जाता है।  ड्राई फ्रूट  सबसे प्रसिद्द पदार्थ है।  बहुत सारे लोग रोज़ाना काजू का सेवन भी करते है मगर बहुत कम लोग उसके फायदे जानते है , आज हम इस वीडियो में जानते है की रोज़ाना काजू खाने से हमारे शरीर में क्या बदलाव होते है और शरीर को कोनसे फायदे होते है।  शरीर के बहुत सारे रोग और बीमारिया काजू खाने से दूर हो सकती है , काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका इस्तेमाल ज्यादातर खाने में होता है।  काजू में बहुत मात्रा में प्रोटीन, कैलोरी और, विटामिन्स उपलब्ध होते है ज हमारे शरीर की अतिरिक्त जरुरत को पूरा करने में मदत करते है। जब भी हम रोज़ाना सुबह काजू का सेवन करते है तो हमारे शरीर को पूरा पोषण मिल पाता है और निरोगी स्वास्थ की शुरुवात होती है।   
1. शरीर में एनर्जी बनाएं रखता है
2. प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है यह
3. कोलेस्ट्रॉल करता है कंट्रोल 
4. त्वचा बनती है चमकदार 
5. याद्दाशत होती है तेज
6. हड्डियों को मजबूत बनाता है
7. पाचन शक्ति को बनता है मजबूत